감정적 인 불꽃을 피하는 10 가지 방법

누군가가 속임수를 쓰고 폭파를 당하면 어떻게 처리할까요? 감정적 인 불꽃 놀이를 다루는 현재의 방식이 효과가 없다면 다음 번에 일어날 때 도움이되는 10 가지 팁이 있습니다.

침착 함으로 시작하십시오. 정서적 인 소용돌이에 빠져들지 않게하십시오. 스스로에게 물어보십시오, "지금 당장 할 수있는 최선의 일은 무엇입니까?"는 관점을 얻고 자신의 감정을 점검하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 사람에게 무슨 일이 일어나는지 이해하려고 노력하십시오. 당신이 이해할 때, 당신은 감정적 인 태도로 대응할 준비가되어 있습니다. 사람들은 누군가가 실제로 무엇을 겪고 있는지를 알고 있다고 느끼면 도움이됩니다. 그들은 너무 혼자서 두려워하지 않습니다.

다른 사람이 환기 시키도록하십시오. 누군가가 상처, 고통 또는 분노를 풀어 줘야 할 경우, 반드시 나와야하며, 경험하기가 어려울 수 있습니다. 다른 사람이 부정적인 느낌을 갖도록 내버려 두지 만 펀치 백이되지 않도록하십시오.

긍정적 인 무엇인가를 찾으십시오. 화가 난 모든면에서 또 다른면이 있지만 그것을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 몇 분 정도 시간을내어 일하는 것에 초점을 맞추도록 권유하는 것은 매우 도움이 될 수 있으며 불편 함을 줄여 줄 것입니다.

제안에 개방하십시오. 감정이 가열되면 다른 사람 (가족 또는 친구)이 자신의 의견을 제공하면 도움이 될 수 있습니다. 때때로 새로운 세트의 귀는 다른 사람들이들을 수없는 것을들을 수 있습니다.

계획을 세우십시오. 강한 감정이 방 주위를 날고있을 때 당신이 미리 생각한 몇 가지 옵션을 가짐으로써 믿을 수 없을만큼 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 시간 만료를 선택하거나 침묵을 유지할 수 있습니다. 다른 사람에게 어떤 방향을 제시하도록 선택할 수도 있습니다.

성실하지 마십시오. 당신이 정말로 신경 쓰지 않거나 좋은 대답을하지 않는다면, 당신이하는 것처럼 행동하지 마십시오. 왜냐하면 그것은 단지 더 화가를 일으킬 것이기 때문입니다. 가장 좋은 방법은 솔직히 말해서 현재로서는 도움이되는 사람이 아니라고 말하면서 다른 사람이 전문가와상의 할 것을 제안하는 것입니다.

당신이 아무것도 할 수 없을 수도 있다는 것을 받아들이십시오. 때때로 사람들은 잠시 동안 상처를 느낄 필요가 있습니다. 감정적 인 지원과 함께 자신의 감정을 경험하게하는 것이 모두 당신이해야 할 일입니다.

침묵이 도움이 될 수 있음을 기억하십시오. 많은 사람들이 침묵에서 불편하지만 일반적으로 그리 오래 가지 않으며 사려 깊은 순간 또는 2 분은 치유를 돕거나 감정적 인 외상에 대한 관점을 줄 수 있습니다.

다른 사람이 잘못 느끼게하지 마십시오. 우리 모두는 감정적 인 순간을 가지고 있습니다. 그들은 인간이며 삶의 큰 부분입니다. 아무도 감정을 갖는 것이 잘못되었습니다.

감정은 강력한 것입니다. 그리고 그들이 핵무기를 사용하지 못하도록하는 방법을 배우는 것은 당신과 당신의 사랑하는 사람들을 잘 돌볼 재능입니다.

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