1 년 전부터 귀하의 에너지를 존중하는 법

곡식에 대항하지 마라.

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출처 : Diane Dreher 사진

월넛, 체리, 소나무 및 오크 – 우리 가구의 나뭇결은 자라면서 나무의 내면을 반영합니다. 지문과 마찬가지로 각 패턴은 종, 기후 및 각 나무의 고유 한 경험의 차이를 반영하여 다릅니다.

나무처럼 우리도 우리의 개인적인 강점, 경험, 에너지를 반영하는 내적 패턴을 가지고 있습니다. 어느 누구도 더 좋거나 나 빠릅니다. 단지 다릅니다. 외향적 인 사람도 있고, 내성적이거나 묵상을 통해 회복 된 우리의 에너지가있는 사람들도 있습니다. 우리는 우리 자신의 일주 리듬을 가지고 있습니다. 우리 중 일부는 새벽녘 아침 사람들입니다. 다른 사람들은 잠에서 깨어나 조용한 별빛을 사랑합니다. 우리가 즐기는 활동들, 다른 사람들은 지루하고 포용력있는 경험을 통해 우리를 지치게 만듭니다.

우리 자신의 감정에 충실한 생활 방식은 심리학자 칼 로저스 (Carl Rogers)가 정서적 인 건강의 표시 ( “Rogers, 1957; 끊임없이 우리의 감정을 부인하고, 죄책감이나 의무에서 무언가 또는 누군가와 관련 시키도록 강요하는 것은 부적절합니다. 그리고 우리에게 내적 갈등, 내재 된 분노, 감정적 무감각, 우리의 면역계를 폐쇄시키는 만성적 인 스트레스를 유발합니다 (Sapolsky, 2004 참조).

이시기에는 많은 사람들이 새해의 목표와 의도를 염두에두고 있습니다. 당신이 곡식에 맞서 싸웠던 삶의 영역이 있습니까? 그렇다면 어떻게하면 더 합리적인가, 앞으로 일년 내내 당신의 에너지를 존중할 수 있습니까?

참고 문헌

Kahn, E. (1985). 하인츠 코 후트 (Heinz Kohut)와 칼 로저스 (Carl Rogers) :시기 적절한 비교. 미국 심리학자, 40, 893-904.

Rogers, C. R (1957). 사람이되자. 보스톤 : Houghton Mifflin.

Sapolsky, R. (2004). 얼룩말이 궤양을 갖지 않는 이유는 무엇입니까? 뉴욕, 뉴욕 : 헨리 홀트.