흰색 거짓말 : 종류 또는 잔인한가요?

요컨대 : 그것은 달려 있습니다.

이 복장이 잘 맞는 거니?

어떻게 내 노래를 좋아하니?

내 새 남자 친구는 멋지다, 그렇지 않니?

우리 중 대부분은 어쩌면 우리가 친절하게하기 위해 정직하지 못한 응답을하는 질문을 한 위치에 있었을 것입니다. 때때로 그것은 감정을 보호하기위한 것입니다. 때때로 그것은 우리 자신의 자아를 보호하기위한 것입니다.

플로리다 주 보카 레이튼에서 개인 임상 심리 치료를받은 면허있는 결혼 및 가족 치료사 줄리아 브리 어 (Julia Breur)는 “우울한 거짓말입니다.” 처음부터. “이것은 보통 작고 고의적이며 해가없는 흉부이며, 종종 누군가의 감정을 지키고 아무런 해를 끼치 지 않기 위해 행해지 며 그 의도는 유리한 결과를 낳는 것입니다.”

예를 들어 현실이 누군가의 새로운 반바지가 적합하지 않다면 정직한 진리는 그렇게 말하는 것입니다. 어떤 사람이 자신들이 다음 셀린 디옹이라고 생각하지만 자신의 목소리로 귀를 막고 싶다면 그렇게 말하는 것은 순수하고 여과되지 않은 생각을 전달하는 것을 의미합니다.

그러나 공감은 시작됩니다. 친구들이 노래 할 때 개가 울부 짖는 소리가 들릴 때가 궁금하다는 것을 친구에게 말하기보다는 가끔씩 부드럽게 내버려 두는 것이 더 쉽고 좋을 때도 있습니다. 그래서 그들은 희망을 품고 느끼지 않습니다. 짓 눌린 (그리고 당신은 관계를 유지할 수 있습니다).

그러나 보시다시피, 더 많은 것이 있습니다. 하얀 거짓은 약간의 복잡성을 만들 수 있습니다.

하얀 사기에 대해 알아야 할 사항

하얀 거짓말은 좋을 수 있습니다 …

코네티컷 주 페어 필드 카운티의 임상 심리학자 바바라 그린버그 (Barbara Greenberg)는 “때로는 작은 거짓말을 말하면서 다른 사람들이 불필요하게 상처를 입지 않도록 공감할 수있는 모든 연령대의 사람들이 이해합니다”라고 말합니다. “내가 본 모든 사람들은 항상 100 %의 정직이 유익하지 않다는 것을 알고 있기 때문에이 작은 하얀 거짓말을합니다.”

그녀는 하얀 거짓말로 사람들이 불필요한 상처를 입지 않도록합니다. 그 (것)들을 말하는 사람들은 그들의 친절 및 잠재적으로 유해한 코멘트를 말하지 않기에서 오는 좋은 결과를 위해 칭찬되어야한다.

…하지만 하얀 거짓말은 감정적으로 너를 해칠거야.

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하얀 거짓말 : 찬반 양론

출처 : peter67 / Pixabay

동시에 Breur 박사는 누군가에게 반응하는 방식에주의를 기울이는 것이 중요하다는 것을 강조합니다. 사실, 진실을 말하는 것이 당신에게 피해를 수 있다고 그녀는 말합니다. 백인 거짓말을하는 사람이 항상 그런 것은 아닙니다.

예를 들어, 그녀는 자신의 건강 문제가 얼마나 심각한 지에 대한 토론을 피하기 위해 병든 부모에게 “모두 좋다”고 다른 사람들에게 항상 말하면서 결국에는 스트레스가 많은 경험에 직면 할 수 있다고 말한다. 그 부모가 결국 사라질 때, 항상 “모두 좋다”라는 응답을 전달한 사람은 정서적으로 망가져 결국 다른 사람에게서 필요한 도움을 받아들이는 것이 더 어려워집니다.

하얀 거짓은 또한 개인 간의 불신을 야기 할 수 있으며 개인의 책임감을 피하기 위해 들려주는 하얀 거짓말의 종류는 자신의 정직성을 손상시킬 수 있다고 Dr. Breur는 덧붙입니다.

백인 거짓말은 친절을 전하기도하지만 비용은 어느 정도인가?

때로는 흰 거짓말을하는 것이 종종 상황에 달려 있다고 브레어 박사는 말합니다. 예를 들어, 몇 달 동안 어머니를 보지 못한 여성을 생각해보십시오. 딸은 눈에 띄는 무게를 얻었지만 어머니는 흥분하여 그녀가 멋지다고 선언합니다.

Breur 박사는 “내 환자와의 심리 치료 세션에서 상황이 의미를 정의하는 데 도움이된다는 것을 강조한다. “그래서 우리는 어머니의 맥락에서 ‘당신이 좋아 보인다’는 말을 듣고 딸이 체중이 늘었다 고 분명히 볼 때 그것을 받아 들일 수 있습니다. 그것은 친절, 보호 및 무조건적인 사랑이라는 거짓말의 의도를 반영합니다. “그렇지 않으면 백인의 거짓말 – 특히 개인 책임을 피하기 위해 말하면 – 사람들 사이에 불신의 고리가 생겨 결국 궁극적으로 무결성을 손상시킬 수 있다고 그녀는 덧붙였다.

따라서 어렵고 정직한 진실을 전달하는 것이 적절하지 않을 때, 그리고 뒤로 물러나고보다 섬세한 응답을 제공하는 것이 가장 좋은 시점에 스스로에게 질문하는 것이 중요합니다. 종종 둘 사이의 균형을 찾는 것입니다.

진실 – 조언 팁

“나는 거짓말을 할 때 잠시 시간을내어 진실만을 말하지 않고 천천히 생각하고 진실을 표현하는 법을 생각해 보는 것이 좋습니다”라고 Breur 박사는 설명합니다.

흑인과 백인, 냉소적 인 / 무례한 대 꽃이 피고 / 친절한 생각이 어떻게 반응을 일으키는 지에 관해서 요구 될 필요는 없다. Breur 박사는 친절을 기하기 위해 거짓 진술을 제공하는 대신 균형을 깨고 현명하게 단어를 선택하는 것이 중요하다고 덧붙입니다.

그녀는 다음 제안 사항을 제시합니다.

누군가의 감정을 상하게하거나 당신의 관계를 해치지 않으면 서 정직하게 대응하는 방법에 대한 몇 가지 예가 있습니다.

  • “나는 교통 체증에 빠져있었습니다.”라고 말하는 대신에 진실을 말하는 것을 고려하십시오. 당신의 아들이 성질이 고약하다고 말하면, 당신은 그를 진정 시키도록 도와야 만했습니다. 결국 당신은 인간이고 이런 일들이 일어납니다!
  • 칠면조 고기 덩어리가 맛있다고 말하는 대신, “이 음식은 나에게 새로운 맛이고 나는 새로운 것을 먹는 것을 즐긴다.”라고 생각해보십시오.
  • 누군가의 복장을 말하는 것이 “절대적으로 아름답습니다.”라고 말하는 것을 고려하십시오. “유행을 통해 자신을 표현하는 것을 즐긴다 – 당신은 독특하고 아름다운 개인입니다!”

다른 사람들의 감정을 염두에 두어야 할 필요가 있지만, 친절한 표정을 짓거나 얼굴을 저장하는 것은 사기 진작에 종사하는 녹색 빛이 아닙니다. 그렇습니다, 하얀 거짓말은 사랑의 의도의 올바른 복용량을 제공하는 경우가 많지만, 관계를 약화 시키거나 잘못된 희망이나 확신을 줄 수있는 경우가 있습니다. 진실과 작은 하얀 거짓말을 멈추고, 언제 당신이 그것을 사용하는지 그리고 왜 그것을 사용하는지 신중히 고려하십시오 – 그리고 그것이 진정으로 당신의 관계의 특정 상황과 성격에 가장 잘 응답 한다면요.

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