휴식 시간

이번 여름에 휴가를 갔니?

휴식 시간

이번 여름에 휴가를 갔니? 모든 연구 결과에 따르면 시간을 사용하지 않는 사람들은 긴장을 풀고 뽑기 위해 1, 2 주일 정도 걸리는 사람들보다 생산성이 떨어집니다. 그렇지 않으면, 최선을 다해서, 자신이하는 일에 완전히 관여하지 않거나, 최악의 경우, 다 태울 것입니다. 때로는 경고없이 발생합니다. 어느 날 당신은 일어나서 두 번째 가족처럼 사랑한다고해도 더 이상 일을 할 수 없다는 것을 깨닫습니다.

내가 생산적 이라기보다는 내가 좋아하는 것이 거의 없다. 그러나 에너지를 가능한 한 생산적으로 유지하려면 시간을 들여야합니다. 때때로 나는 너무 열심히 노력한다. 멈추기에 충분한 자기 인식을 할 때, 나는 뒤로 당기는 법을 안다. 그러나 내가하지 않으면 그것을 과장 할 수있다. 인생을 앞으로 나아가고있는 무언가를 연구 할 때 주자의 최고와 같습니다. 나는 멈추고 싶지 않습니다. 나는 큰 감정을 얻고 많은 에너지를 얻습니다. 그러나 우리 모두는 때로는 휴식을 취할 필요가 있습니다.

당신은 여러 가지 일을하고 자신에게 “나는 축구를보고 있기 때문에 실제로는 효과가 없습니다.”또는 “나는 사무실에없고 나는 땀을 흘 렸습니다.”라고 말할 수도 있습니다. 그러나 당신은 두뇌는 여전히 책상이나 직장에서 당신이 할 수있는 일이나해야 할 일에 대해 생각하고 있습니다. 그리고 그것은 당신의 정신에 어렵습니다. 실제로는 자신을 때리는 방법입니다. 그래서 당신은 시간을 할애 할 수 없다는 말입니다.

미리 계획을 세우는 것이 좋습니다. 때로는 앞으로 나아갈 계획입니다. 우리는 추수 감사절 주변에서 결혼 했으므로 우리는 항상 그 주를 쉬었습니다. 큰 바이오 기술 회사 인 암젠 (Amgen)은 7 월 4 일에 휴업하며, 다른 회사들은 비슷한 시간을 보낸다. 왜냐하면 그들은 사무실에서 떨어져있는 시간의 가치를 인식하고 있기 때문이다. 문이 잠겨 있습니다. 이 일은 일 중독일까요?

아마도,하지만 그보다 더 깊어집니다. 긴 주말 이상으로 직장을 떠날 경우 직장을 잃을 수도 있고, 그렇지 못할 수도 있습니다. 일부 기업인들은 회사의 상태에 대해 매우 염려하고 있으며, 항상 정신적으로 경계하고 있으며, 나중에는 그보다 빨리 유료화 될 것입니다.

과학은 끊임없이 자극을 받고 두근 두근 거리는 두뇌가 과부하 상태가 될 것이며, 충분한 수면을 취하지 않는 것처럼 실수를하기 시작할 것임을 입증했습니다. 최선을 다하기 위해서는 휴가뿐만 아니라 휴가가 필요합니다. 반사 또는 명상의 순간의 가치를 알고 매일 매일하는 사람들은 하루 종일 더 편안하고 생산적입니다.

우리 중 나머지는 알림이 필요합니다. 우리는 회의를위한 휴식 모니터를 가지고 있습니다. 그래서 우리의 삶에 왜 없는가?

일 년에 두 번 치과에 가야한다는 알림을 받으면 휴가를 위해 미리 알림으로 사용하십시오. 컴퓨터 또는 전화를 사용하여 하루 종일 휴식을 취하거나 일을 끝내기 위해 미리 알림을 프로그램하십시오. 벽에 미리 알림을 씁니다. 정신적으로 자신을 준비해야하므로 실제로 일을 떠나게하고 시간을 허비 할 수 있습니다. 귀하의 삶 / 사업 계획의 일부를 벗어나는 목표를 세우고, 성공, 운동, 흡연 및 사랑하는 파트너가되는 것처럼 중요하게 생각하십시오.