행복을 쫓지 말고, 대신 의미를 찾으십시오.

의미 혁명에 동참하십시오!

Courtesy of the Global Meaning Institute

출처 : 세계 평균기구 (Global Meaning Institute)의 의례

오늘 우리 세계에서 의미의 위기가 있습니다. 많은 사람들이 압도되고, 외롭고, 미완성이라고 느끼고 있다고 나에게 말했습니다. “좋은 삶”을 추구하면서, 그들은 그들의 인간 관계와 건강을 희생 시켰으며, 하루가 끝날 무렵에도 여전히 삶과 일을 찾으며 기쁨과 의미를 거의 갖지 못합니다. 우울증이 증가하고 있으며 많은 사람들은 단순히 기술적, 문화적, 사회적 변화에 따른 변화의 속도에 대처할 수 없습니다.

수년 동안 나는 의미에 대한 인간 탐구에 대해 연구하고 가르치고 썼다. 사람들은 삶의 일시적인 특성으로 인해 다른 사람들과의 연결 을 잃었 기 때문에 그들이 비어 있다고 느낀다고 나에게 말했다. 단체, 사회 단체, 종교 단체 또는 정치적 원인에 더 이상 속하지 않거나 연결되어 있다고 느끼지 않아야합니다. 사회와의 연결이 끊어지고 그들의 나라가 잘못된 경로에 있음을 두려워하는 느낌; 테러 분자들이 더 이상 자신의 삶을 혼란에 빠뜨릴 것이며 그들이 도움과 지원을 요청할 사람이 없을 것이라고 우려했다.

사람들은 저와 함께 나눴습니다. 왜냐하면 아침에 일어나기 위해 영감을주는 이유가 없기 때문에 자신의 날에는 목적 이 부족 하기 때문에 비어 있다고 느낍니다. 더 많은 조직이 근로자를 해고하거나 시간과 혜택을 줄이면 그들은 직업 시장에 남겨 두는 것에 대해 걱정합니다. 그들은 끊임없이 계약직이나 아르바이트를 쫓아 다니는 불안정성에 대해 걱정합니다. 그들은 삶의 디딜 방아에있는 햄스터 인 것처럼 느리고 빠르게 달리고 어디에도 없습니다. 나이 든 사람들은 우리에게 그들이 인생에서 무엇인가 더 많이 또는 뭔가 다른 것을해야만하는지 궁금해했다. 그들은 삶에서 정말로 원했던 것 또는 기대했던 것보다 더 적은 것을 위해 정착 했습니까?

또한 사람들은 돈을 지불 할 수없는 법안에 따라 익사 위기에 빠져들고 치매로 고통받는 어리석은 청소년과 장로를 포함하여 가족의 의무에 대해 강조하면서 재정적 압박에 압도 당하고 있다고 나에게 말했습니다. 그들은 건강에 해로운 생활 습관이 비만, 저혈압, 우울증의 악순환으로 이어질 것을 우려합니다.

많은 사람들이이 공허,이 실존 적 진공 1을 감지하고 있지만 그것에 대해 무엇을해야할지 확신하지 못합니다. 일부는 마약과 다른 형태의 회피로 돌아가며, 어떤 사람들은 문제를 은폐 할 수있는 행복한 얼굴을 쓰고, 다른 사람들은 단순히 인생을 물러나고 연기하도록 연기합니다. 진짜 철조망과 강철로 수감되지는 않았지만 많은 사람들은 자신들의 삶에서 “죄수”인 것처럼 느낍니다.

제가 지금 당분간 글을 쓰고있는 것처럼 해결책이나 해독제는 행복 이나 “긍정적 인 심리학“을 추구하는 것이 아닙니다 . 행복이란 즐거움과 연결된 감정이지만 순간적입니다. 그것은 지속되지 않습니다. 우리는 좋은 식사를하거나 친구들과 좋은 웃음을 나눌 때 행복한 순간을 나눌 수 있지만,이 감정은 짧은 시간 동안 지속됩니다. 조만간 우리는 삶이 던지는 도전에 직면하고 대응해야합니다. 기복과 기쁨, 슬픔, 즐거움, 고난 등 삶의 충만 함을 채울 준비가되어 있어야합니다. 우리가 우리 책 OPA에 썼던 것처럼 ! 그런데 소크라테스, 플라톤, 아리스토텔레스와 같은 고대 그리스의 철학자들은 수년 전에 우리에게 현명하게 가르쳐주었습니다. 삶은 행복한 삶을 사는 것이 아닙니다. 의미심장 한 삶을 사는 것입니다. 생명. 2

또한 세계적으로 유명한 정신과 의사이자 실존 철학자 인 빅토르 프랭클 (Viktor Frankl)과 고전적인 베스트셀러 인 남성의 의미 검색 ( Mean ‘s Search for Meaning)을 쓴 저자 인 비엔나 (Vienna)에서 자신의 연구를 방문하면서 나에게 말했다 (중요하게도 이것은 개인적으로 우리 생각의 죄수 (Prisoners of Our Thoughts) 3 )를 써서 행복을 추구 할 수 없으며 의미있는 가치와 목표에 확실하게 헌신해야 합니다 . 그리고 그것은 자신을 넘어서, 다른 사람에게 봉사하거나 자신보다 더 큰 원인으로 확장함으로써 그렇게 할 수 있습니다. 다시 말해서, 우리가 삶의 핵심에 의미를 넣을 때, 그때에만 진정한 행복을 발견하게 될 것입니다.

행복은 반드시 일어나야 만합니다. : 그것에 대해 신경 쓰지 않아도됩니다 .”- Viktor E. Frankl, MD, Ph.D., 인간의 의미 검색

점점 더 많은 사람들이 행복 추구에서 의미 추구 추구로 전환해야 할 필요성을 인식하고 있습니다. 그들은 행복에 대한 추구가 그들이 직면 한 도전이나 그들이 느끼는 공허함을 해결하는 데 도움이되지 않는다는 것을 인식하고 있습니다. 사람들이 소위 행복에 대한이 끝없는 추격전에 반기를 시작하거나 반항하기 시작하면서 점점 커지는 “의미 혁명”이 전세계에서 일어나고 있습니다.

많은 사람들이 이제 성취와 진정한 의미를 찾기 위해 삶의 기초로 돌아가 의미 문화를 구축해야한다는 것을 인식하고 있습니다. 그리스에서 영감을 얻은 독창적 인 “OPA!”수식 (증거 기반 연구와 약혼 장학금에서 파생되었으며이를 기반으로 함)을 따라 생활의 기본 요소를 재 연결하여 개인적인 상황에 관계없이 의미를 찾을 수있는 첫 번째 단계를 제공합니다.

  • O thers – 전통적인 마을 생활의 교훈을 사용하여 타인 과의 소속감과 우리의 관계를 강화하는 방법을 찾는
  • P 통찰력 – 더 깊은 통찰력을 발견하여 우리 자신을 알 수 있고 우리의 독특한 재능을 사용하여 다른 사람들을 돕기 위해 더 깊은 목적 을 가지고 참여할 수 있습니다.
  • 비천함 – 우리 삶에서 일어나는 일에 대한 우리의 태도 를 선택하여 우리가 직면 할 수있는 모든 상황에서 회복력을 구축하고 건강과 복지를 추구하십시오.

이 세 단계를 모두 거치면 삶과 일에서 깊은 의미를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 이제 의미 혁명에 동참하고 진정한 삶, 의미있는 삶을 시작하십시오!

참고 문헌

1. Frankl, Viktor E. (1967). 정신 요법과 실재론 . 뉴욕 : Washington Square Press / Simon & Schuster, p. 122.

2. Pattakos, Alex, Dundon, Elaine (2015). OPA! 길 : 일상 생활과 직장에서 기쁨과 의미 찾기 . 텍사스 주 달라스 : BenBella Books.

3. Pattakos, Alex, Dundon, Elaine (2017). 우리의 생각을 포로 : 삶과 일의 의미를 발견하는 빅토르 프랑클의 원리 . 오클랜드, 캘리포니아 : Berrett-Koehler Publishers.