학부모를위한 3 가지 필수 대학 웰빙 가이드

정서적 건강 및 집행 기능 기술은 대학 성공에 중요합니다.

안토니아는 내가 정신과 의사로 일하는 대학 상담 센터에서 내 사무실 문을 닫 자마자 눈물을 흘린다. 새 학년 첫 학기가 끝날 무렵입니다. “나는 고등학생이었고 이제는 3C와 F로 결승에 진출 할 것입니다. 어떻게 부모님 께 설명 할 수 있습니까?”

안토니아가 계속됩니다. “나는 대학이 이런 식으로 나올 것을 결코 기대하지 않았다. 나는 가장 친한 친구와 함께 방을 꾸몄지만 남자 친구가있어서 나를 무시했다. 나는 공부에 집중하려고했지만, 나는 내 시간을 잘 조직 할 수 없었다. 고등학교 시절에, 아버지는 제 스터디 일정을 잡곤했습니다. 나를 다시 돌려 놓은 이유는 작년에 시작한 항우울제를 멈추기로 결정했기 때문입니다. 부모님에게 캠퍼스에서 정신과 의사를 찾아 약을 계속 복용하겠다고 약속 했더라도. 나는 처음에는 괜찮다고 느꼈지만 시간이 지남에 따라 슬퍼하고 잠자고 집중하는데 어려움을 겪었습니다. 이제는 수업을 듣지 않아서 어떻게 대처해야할지 모르겠다. 나는 내 인생에서 결코 실패하지 않았다. ”

나는 안토니아와 같은 많은 이야기를 듣는다. 신입생이 너무 많으면 정신 건강 문제, 심리적 준비 부족, 조직 능력 부족으로 인해 좌절을 경험합니다. 신입생 투쟁을 예방하거나 문제가 발생할 때 조기에 개입 할 수있는 방법이 있습니까? 2018 년에 두 권의 책과 온라인 가이드 / 팟 캐스트가 나왔습니다 . 캠퍼스 치료 (Rowman and Littlefield), 자녀가 괜찮아 질 것입니다 (BookSmart, Inc.를 넘어서서). Nest (Debby Fogelman, 심리학자, 전문 법인)를 떠나십시오 .

저는 캠퍼스 치료법 : 우울증불안, 외로움완벽주의와 같은 성장하는 문제와 압력에 대해 부모가 인식하고 대응할 수있는 툴킷으로 대학생위한 정신 건강 및 복지에 대한 학부모 안내서를 썼습니다. 스트레스와 불안이 학업 성적에 부정적인 영향을 미친 상위 두 가지 요인으로 부모가 자녀를 옹호하고 그들이 필요한 지원과 정신 건강 서비스를받을 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 이전 예에서 Antonia의 학업 투쟁은 치료되지 않은 우울증으로 악화됩니다. 안토니아와 같은 부모님이 “정신과 의사를 만났습니까? 어떻게 된거야? 이야기와 연구를 통해, 부모님들이 자녀의 건강을 향상시키기 위해 취할 수있는 조치를 보여줍니다. (1) 전화를 통해 추가 지원을 제공하고 사물을 보면서 방문을 제공하십시오. 잘되지 않는다. (2) 자녀를 데리고 FERPA 면제 양식을 작성하여 학부모가 학기말을 확인하고 필요한 경우지도 교사와 이야기 할 수 있도록합니다. (3) 자녀가 HIPAA 석방 양식에 서명하도록 요청하여 부모님이 정신 건강 진료 제공자와 이야기 할 수 있도록하십시오. 이 책은 또한 부모가 자살 행동, 약물 남용, 정신병과 같은보다 긴급한 문제에 어떻게 대처할 수 있는지 제시합니다. 적절한 학부모 개입을 통해 학생들은 회복하고 성공할 수 있습니다.

귀하의 자녀는 괜찮을 것입니다 : 이그 제 큐 티브 기능을 구축하는 것은 자녀의 관심 을 끌기 위한 요구 사항입니다. Michael Delman, M.Ed. 중학생과 고등학생 학부모가 학업 목표를 달성하는 데 필요한 자제력을 자녀에게 가르치는 훌륭한 책입니다. 부모님이 학생들의 삶을 조정하는 대신이 책은 부모들이 동기 부여를 길러주고 시간 관리를 가르치며 여러 소셜 미디어를 산만하게하면서 자녀들의 관심을 학교에 유지하도록 권장합니다. 2 장, “승리하는 접근법 : 부모가 변화를 촉진 할 수있는 방법”은 부모가 즉각적인 변화를 기대해서는 안되는 훌륭한 일을 설명합니다. 오히려 감정적 인지지와 권한 부여로 시작하여 변화의 5 단계를 통해 인내심을 발휘해야합니다. BookSmart 외에도 Executive Function 코칭 회사의 CEO 인 Michael Delman은 교육 및 연구 일기를 사용하여 학부모가 학습에 필요한 시간 관리 및 자기 반성을 촉진 할 수있는 기술을 제시합니다. Antonia는 대학에 오기 전에 조직 및 우선 순위 기술을 개발하는 것이 더 나았습니다. 이 가이드를 통해 부모는 자녀가 대학에서 성공하기 위해 필요한 기술을 가르 칠 수 있습니다.

PsyD는 데비 포겔 만 (Debby Fogelman, MA)이 작성한 프로그램 및 팟 캐스트 인 네스트 (Nest)를 떠나기 위해 준비하고 있습니다 . PsyD는 대학에서 정서적으로 준비하기에 훌륭한 정신 분석 가이드입니다. 치료사로서의 수년간의 경험과 심리학 문헌을 언급하면서 그녀는 학부모와 대학생들에게 오늘날과 경쟁이 치열한 대학 환경에서 나타나는 학업 및 사회적 스트레스에 직면하는 데 필수적인 심리적 도구를 제공합니다. 부모님들과 대학 졸업반 학생들은 열 개의 기사를 읽거나 들으시 고 그들의 반응에 대해 토론 할 것을 권장합니다. Antonia가 직면 한 많은 신입생 – 성적이 나쁘거나 룸메이트 문제, 실패의 느낌 등 장애물을 다루는 데 심리적 인 인식이 필요합니다. “부적절한 이유는 무엇입니까?”와 같은 제목의 기사에서 Fogelman 박사는 우리 모두가 대학 생활의 최고치와 최저치를 처리하기 위해서는 긍정적 인 자부심이 필요하다는 생각을 제시합니다. 너무 자주, 대학생들은 자신의 평점을 전적으로 GPA에 근거합니다. Antonia와 마찬가지로, 학교에서 열악한 관계를 맺거나 관계 문제가있을 때 자부심이 줄어 듭니다. Fogelman 박사는 학문적 불안을 관리하는 방법과 관계를 해치는 자멸적인 행동을 끝내는 방법에 대한 유용한 정보를 제공합니다.

부모로서 우리 대학생들의 직업을 통제 할 수는 없지만,이 세 가지 2018 가이드를 통해 자녀들이 학업 적 성공과 정서적 건강의 길로 나아갈 수 있습니다. Campus Cure 는 대학생 및 고등학교 상급생 부모님을 대상으로 대학생들이 겪는 일반적인 문제와 압력에 대한 예방, 대응 및 치료에 부모가 중요한 역할을 할 수있는 방법을 보여주는 책입니다. 귀하의 키즈 오케이 는 부모님들에게 자녀들에게 대학 성공에 필요한 집행 기능을 가르치기위한 도구를 제공하는 십대 청소년의 부모를위한 책입니다. Prepare to Leave Nest 는 부모님들과 대학생들이 캠퍼스에서 성공하고 만족감을 느끼기위한 심리적 준비를 갖추기위한 훌륭한 읽기 / 팟 캐스트입니다. 이 가이드의 저자는 전문가 로서뿐만 아니라 21 세기 양육의 어려움을 해결하기위한 창의적인 접근의 필요성을 인식하는 부모 로서도 이야기합니다.

© 2018 Marcia Morris, 판권 소유.

환자의 사생활을 보호하기 위해 세부 사항이 변경되었습니다.

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