생활 조언 : 역할 확인

사용할 수없는 역할을 고집하지 마십시오.

많은 불쾌감은 당신이 가지고있는 것보다 당신이 선호하는 역할을하고 싶다는 소망, 희망 또는 주장에서 유래합니다. 휴일을 가정 할 때, 오직 아이 만이 놀 수있는 동안 성인이되는 것을 선호 할 수 있습니다. 당신은 짝사랑과 함께 친구 영역에 머물러있을 수 있습니다, 또는 직장에서 무의미한 공룡의 역할 만 제공 될 때 현명한 오래된 손을 연주하는 것을 선호 할 수도 있습니다. 실용 옵션에는 일반적으로 사용할 수있는 역할 (비록 이것이 패배감을 느낄 수 있지만)을 수행하고, 더 나은 역할을 포함하도록 상황을 변경하여 더 나은 (비록 이것이 타협처럼 느껴지더라도) 역할을 조정합니다. 시련과 같은 느낌), 또는 상황을 피할 수 있습니다 (이는 손실과 같거나 비용을 구성 할 수 있습니다). “차이점을 아는 지혜“는 도움이되지만 항상 사물을 변화시키려는 것과 관련된 가용 한 역할과 다른 단점만을 받아 들일 수있는 단점이 있습니다. 당신이하고 싶지 않은 일은 계속하고, 다른 사람들이하는 것과는 다른 역할을 시도하고 있다는 것을 모른 채 계속하는 것입니다.

성격 무질서가 있다는 것이 무엇을 의미하는지 생각하는 한 가지 방법은 예를 들어 특정 역할 – 디바, 알파 남성, 로봇을 사용하는 것이 구속력을 발휘하지 않는다고 주장하는 것입니다. 끊임없이 자신을 좌절시키는 대신, 동료처럼 가족처럼 행동하기를 원하는 사교적 인 직원은 자신이 선호하는 역할을 수행하는 곳에서 일하지 않는다는 것을 인식 할 수 있습니다. 그는 직장이나 특정 사람들과 함께 특정 그룹에서 자신을 위해 그 역할을 창출하려고 노력할 수도 있고 전체 인력을 포함시키지 않고 이벤트 용 축하 카드를 보낼 수도 있고 작은 상점에서 일자리를 찾을 수도 있습니다. 비판적인 사상가는 자신의 비판을 담아 블로그를 작성함으로써 시스템을 버리지 않고도 비슷한 옵션을 고안 할 수 있습니다.

최근에해야 할 일 중 하나는 논쟁 중에 내가 맡은 역할을 확인하는 것입니다. 아마도 아이러니 컬하게도, 이것은 심리 요법에 대한 나의 접근법의 핵심이며, 치료사처럼 행동하는 나의 방식이 환자에 의해 받아 들여 지는지 여부를 지속적으로 점검하고, 다른 기대치를 갖고있는 순간에 대해 논평하는 것입니다. 그러나 아이디어를 교환하는 데 정말로 관심이없는 치료가 아닌 사람들과 함께 심각한 주제에 관해 이야기하는 것이 비생산적이며 재미 없다는 것을 깨닫는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 요즘 저는 “나와 함께하는 마음을 갖기 위해 노력하고 있다는 느낌이 들지 않기 때문에 참여하는 것에 관심이 없습니다.”교실에서 교수들 특별히 학생들의 사고에 도전할만한 기회가 있지만 많은 학생들이 칭찬을받을 수 있다고 생각한다는 것을 배웠습니다. 그래서 생각해 볼 수있는 다른 방법이 있는지 궁금합니다. “일종의 코칭을 할 수 있다고 생각할 때 내가하고 싶은 일이 무엇인지 확신 할 수 없다.”라고 말하는 경향이있다.

때로는 상황이나 관계에서 역할을 수행하는 선호 방식이 다른 사람들의 기대에 부합합니다. 이 사람들은 나를 좋아한다고 말할 수 있습니다. 때로는 내 선호하는 역할이 사람들을 자극하고,이 사람들은 특히 나를 좋아하거나 적극적으로 나를 싫어하지 않는다고 말할 수 있습니다. 나는 연기 된 사람들에게 적은 에너지를 넣고 적대적인 사람들을 피하는 방법을 배웠습니다. 나는 나를 좋아하는 훌륭한 사람들이 아직도 많이 있다고 생각하지 않는다면, 나는 그들이 변화해야 하는지를보기 위해 나의 역할 선호도를 조사 할 것이다. 그러나 그것은 다른 사람들이 나에게 매우 중요하기 때문이다. 다른 사람들이 당신에게 중요하지 않다면, 아마도 당신은 그것에 대해 걱정하지 않고 싫어하게 될 것입니다. 다른 사람들이 당신에게 매우 중요하다면, 당신은 아마 당신의 선호도를 놓고 좋아하는 것 주위에 자신을 구성하십시오. 사회적 관계의 아이러니 중 하나는 많은 사람들이 자신이 좋아하는지 여부를 신경 쓰지 않는 사람들에게 끌려 가고, 많은 사람들은 너무 열심히 노력하는 사람들을 대적 할 수 없다는 것입니다.

나의 가장 친밀하고 보람있는 관계는 내가 아내, 환자, 어린 시절의 어린 시절, 그리고 친한 친구들과 연관 짓는 것과 관련이 있습니다. 여기에는 가끔씩 일어나는 메타 커뮤니케이션 (진행 상황에 대해 이야기하기), 필요할 경우 서로에 대한 우리의 기대에 관한 내용이 포함됩니다. 우리 중 한 사람이 우리의 기대에 어긋나는 일을 할 때 우리는 역할에 대한 정의를 수정하거나 동의 한 정의에 따라 행동을 준수합니다. 한 친구가 최근에 나에게 “너무 많이 불평합니까?”라고 말했습니다. 나는 그녀가 무엇을 의미하는지 정확히 알았습니다. 불만을 부담으로 느끼는지 여부를 알았습니다. 나는 그녀에게 진실을 말했습니다. 즉, 그녀의 불만이 너무나 반영적이고 통찰력이있어 대화를 즐기는 것입니다. 메타 커뮤니케이션을 백업으로 사용하면 결코 사용되지 않거나 거의 사용되지 않아 관계에서 나를 자유롭게합니다. 원하는대로 행동 할 수 있다고 느껴지므로 내 친구 또는 친구와 함께 체크인 할 수 있습니다. 내려가는.

로맨틱 한 배우자 또는 배우자의 역할을 보는 방법에 대해 데이트하는 사람과 꽤 정기적으로 이야기해야합니다. 당신의 연인이 당신을 방해한다면, 그들은 당신을 종속자로 정의하거나 대화의 활발한 스타일을 좋아할 것입니까? 그들은 그들의 기대를 바꾸는 것에 열려 있습니까? 너? 이 협상에 참여한 것에 대한 열의는 처음에는 좋은 결과보다 결혼 성공에 대한 더 나은 예측 인자 일 것입니다.

인간의 역할조차 가지고 있지 않다면 당신은 대화 할 수 없습니다. 유명하거나 심지어 중요한 두 명의 사람이 말하고 방관자 역할을 할 때, 당신은 무슨 일이 일어나는지 명확히 알 수 없습니다. 청중을 떠날 수도 있고 청중 일 수도 있습니다. 문자 그대로 관객 일 때도 마찬가지입니다. 다양성 사건에 대해 내가 싫어하는 한 가지 사실은 그들이 일반적으로 청중을 청중의 역할로 한정한다는 것입니다. 제가 참여하지 않는다면 코넬 웨스트 (Cornell West) 나 크리스 록 (Chris Rock)이나 오드레로드 (Audre Lord)의 비디오를보고 관객의 역할을 할 수 있습니다.

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