문제가 있습니까? 아마 당신이 생각하는 것이 아닙니다.

문제는 심리적으로 움직이는 표적입니다. 핵심은 그 의미를 발견하는 것입니다.

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출처 : foodscienceofvermont

당신은 당신의 차에 밖으로 나가고 당신의 앞 타이어가 편평하다는 것을 것을을 발견한다. 너 화난거야 – 맞지? 아마도. 당신이 두려웠 던 회의에 당신이 가고 있었다고 가정합시다. 이제 당신은 완벽한 변명을합니다. 고마워, 차!

너는 너의 협동 자의 늦은 밤 스낵 접시가 부엌 카운터의 위 – 남았던 것을 다시 발견한다. 짜증을 낼 권리가 있습니까? 아마도. 어떤 사람들은 … 뭐든간에.

문제는 보는 사람의 눈에 있으며 움직이는 목표입니다. 오늘 문제가되는 것처럼 보이는 것은 내일이 아니거나, 당신을 위해서입니다. 여기 기술 집합은 오늘날의 문제의 근원을 해독하는 것입니다. 문제의 문제입니다.

다음은 가장 일반적인 유형의 “문제”및 그 출처입니다.

실제 문제

펑크 난 타이어는 단지 펑크 난 타이어로, 시가의 흡연에 대한 상징적 인 질문에 대해 Freud의 유명한 견적서의 변형입니다 (그리고 그는 하루 30 번까지 담배를 피웠습니다) : “때때로 시가는 단지 시가입니다.” 펑크 난 타이어와 편리한 탈출구 카드가 아닙니다. 아이가 아프고 보육원에서 픽업 할 필요가 없으면 큰 폭풍 후 3 시간 또는 3 일 동안 전기가 나옵니다.

그것은 개인적인 것이 아니며 당신에 관한 것이 아닙니다. 인생에서 물건은 일어난다. 자신의 인생이 어떻게 짜증나는지, 휴식을 취할 수 없는지에 대한 이야기를 거부하십시오. 문제를 해결하고 계속 진행하십시오.

스트레스 문제

평평한 타이어는 보통 고통 일 것이지만 당신을 탈선시키지 않을 것입니다. 그러나 오늘, 당신이 정말로 회의에 참석하고 싶어했기 때문에, 당신은 탄도를 잃었습니다. 아픈 아이 또는 카운터의 요리에 대해서도 마찬가지입니다. 흠, 왜 오늘? 아마도 스트레스에 관한 것입니다.

이것은 관계에있는 애완 동물이 자주 빠지는 범주입니다. 남자 친구의 코가 너무 크고, 여자 친구가 항상 늦게 달리고, 요리는 항상 카운터에 있습니다. “항상”은 사실이 아니지만 오늘은 참 x 10입니다 ! 금주 모임에서 그들은 HALTS에 대해 이야기합니다 : 배고프고, 화가 나서, 외롭고, 피곤하고, 스트레스를받는 – 갈망에 대한 공통적 인 촉발 제. 여기서 핵심은 표면 문제를 붉은 깃발로 사용하여 실제로 처리해야 할 다른 것이있을 가능성이 있음을 알려주는 것입니다. 스트레스 및 / 또는 불안에 관한 것이라면 : 그 밖의 무엇을 걱정합니까? 그 밖의 무엇이 저를 강조하고 있습니까? (잘 자지 않는 것처럼 간단 할 수도 있습니다.) 내려와 찾아서 고쳐주세요.

우리 중 대부분은 4 또는 5 개의 고유 한 스트레스 신호를 가지고 있습니다. 너는 너를 안다? 지도를 작성하고 적어두고 냉장고에 붙이십시오.

빙산의 일각

접시는 접시가 아니라 커다란 무언가입니다. 집안 일의 모든면에서 무거운 짐을 다하고 있습니다. 접시는 티핑 포인트이고 너는 싫증이 난다. 또는 감독자가 불편한 시간에 회의 일정을 잡아 주겠다고 말했을 때 그녀의 신뢰할 수없는 상태와 후속 조치가 결여 된 상태로 지친다.

여기에서 핵심은 현재의 성가심이 빙산의 일각 인 마지막 큰 쟁점, 즉 사후 협조 또는 돕기라는 큰 문제를 정의하는 것입니다. 그것에 대해 이야기하십시오.

생활 문제

백작 시인 인 릴케 (Rilke)는 1921 년 편지에서 “마지막 분석에서 모든 사람들은 삶 자체에 오직 하나의 갈등 만 경험한다. 그것은 항상 다르게 변장한다 …”

이것은 릴케 (Rilke)가 언급하고있는 핵심 갈등과 핵심 문제에 관한 여러분과 가장 깊은 수준에 관한 것입니다. 모두가 하나, 당신의 큰 감정적 인 상처, 당신의 아킬레스 건, 당신의 문제와 당신의 인생이 가장 가르쳐 왔던 한 교훈, 릴케가 말한 것처럼 다양한 변장을합니다.

여기서 문제는 집안일을 나누는 것이 아니라 듣고 기분이 좋지 않거나, 당신이 더 많이하고 다른 사람들이 책임지지 않는 불균형 한 관계에 있거나 항상 당신을 걱정하는 것처럼 보이지 않는 것에 관한 것입니다. 직업 회의는 회의에 관한 것이 아니라, 당신을 실망시키는 또 다른 중요한 성인으로서의 당신의 감독자에 관한 것이지, 당신을지지하지 않으며, 당신을 실망시키는 것입니다.

어린 시절에 상처와 아픔을 배웠습니다. 관계에서 더 큰 패턴을보고, 감정적 인 버튼을 가장 많이 돌리는 것을 보면서, 언제나 바람을 피우고있는 것처럼 보이는 곳을보고, 항상 후회하지 않는 것을 보아서 그들을 밝힐 수 있습니다.

삶의 문제를 정의 할 수있게되면 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다. 파트너가 카운터의 요리 뒤에 실제로 무엇이 있는지, 회의에 대한 상사와 관계에서 전반적으로 변화해야 할 것을 이해하도록 도와줍니다. 부모님이 할 수없는 일을 지금하십시오.

다시 말하지만, 이것은 파트너 또는 감독자에 관한 것이 아니라 자신과 핵심 문제를 해결하고, 학습을 배우며, 휴식을 취하여 휴식을 취할 수 있도록하기 때문에 다른 사람들이 가장 필요한 것을 제공 할 수 있습니다 .

모든 문제는 똑같이 만들어지지 않습니다. 여기에있는 목표는 문제의 문제를 자신의 자아 인식의 문으로 사용하는 것입니다.

희망을 갖고 인간 관계를 변화시키고 삶을 더 잘 이해하고 실행하십시오.