더 나은 헤어질 수있는 14 가지 방법

고통스러운 상황에서 통증을 최소화하는 최선의 방법.

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관계가 끝나면 모두가 아파요. 가장 눈에 띄게, 깨진 파트너는 갑작스런 충격과 관계의 상실을 경험합니다. 그러나 헤어지는 사람도 고통에 면역이되지 않습니다. 나쁜 해체에서 생존하는 방법에 대한 인터넷에 대한 많은 조언이 있지만 가능한 한 부드럽게 관계를 종료하는 방법에 대해서는 비교적 적습니다. 파트너를 해치지 않고 헤어지는 것은 불가능할 수도 있지만,이 고통을 줄이기 위해 몇 가지 분명한 선택이 있습니다.

첫째, 해체를 고려할 때 관계의 효과적인 종료가 문제가되지 않는다는 것을 인식해야합니다. 감정과 육체적 또는 정서적 친밀감을 나누었 으면 다른 사람의 회사에서 충분한 시간을 보냈다면 인생의 전진과 함께 긍정적 인 관계를 유지해야합니다. 당신은 따뜻함으로 그것을 되돌아 볼 수있는 능력을 유지하면서 관계가 작동하지 않는 이유를 받아 들여야 할 것입니다. 당신과 헤어지는 사람은 똑같을 가치가 있으며 좋은 추억을 압도하지 않는 방식으로 해체를 경험해야합니다. 가능한 한 부드럽게 헤어지는 당신의 목표는 좋은 관계의 부분을 인정하고 그 경험을 검증하는 것입니다. 상처를 입히는 방법 또는 파트너를 “고스트 (ghosting)”하는 것. 따라서 관계가 끝났을 때 모든 사람이 다 치기는하지만, 끝내기위한 조치를 취하는 당신의 의도는 충돌로 인한 피해를 최소화하는 것입니다.

누군가와 헤어지려는 계획을 세울 때 상당한 어려움을 겪을 것입니다. 헤어짐을 예상 한 기간에 따라 불쾌한 조치를 취할 때 불안감이나 두려움이 생길 수 있습니다. 당신은 이별을 수행함에 따라 친구 나 가족의지지를 얻지 못할 수도 있습니다 : 일반적으로, 덤프 ee는 사회적 그룹의 동정을 유지하는 반면, 관계를 끝내는 사람은 덜지지 할 필요가 있다고 여겨집니다. 이별과 그 이후로 이어지는시기에 죄책감을 느낄 것으로 기대할 수 있습니다. 자신이 가능하지 않다는 것을 알고 있더라도 통증을 느끼지 않고 관계를 끝낼 수 있기를 희망하는 것이 일반적입니다. 마지막으로, 당신은 관계의 끝에서 슬픔에 대한 자신의 (매우 필요한) 감정을 겪을 것입니다. 그리고 자신을 비난하는 동시에 이러한 손실 감각을 처리하는 것은 어려울 수 있습니다.

모든 것이 끝나고 나면, 당신이 헤어질 필요가있을 때, 양측의 통증을 최소화하기 위해 따라야 할 지침이 있습니다. 어떤 사람들은 어려운 상황을 더욱 어렵게 만드는 것처럼 보일지 모르지만, 결국 여기에서 권장하는 것을하고 낙심 한 것을 피한다면, 당신과 당신의 전남편은 존엄과 해체를 돌아보고 돌볼 수있을 것입니다. 명확성.

무엇을 해야할까요?

1. 계속할 수 없다는 것을 알게되는 즉시 관계를 끝내십시오. 필연적 인 것을 버리면 관계가 더욱 악화 될뿐입니다.

2. 직접 헤어지십시오. 그 관계가 당신에게 중요하다는 것을 보여주기 위해서는 육체적으로 존재하는 것이 필수적입니다. 요즘은 텍스트로 말미암는 현상이 일반적 일 수 있지만 끔찍한 상처를 입히고 혼란을 초래할 수 있습니다.

3. 당신의 감정을 솔직하게 생각하십시오. 관련된 실제 문제를 인정하지 않으면 파트너에게 더 많은 상처를 줄 것입니다. (동시에 너무 많은 정직이 상처를 입을 수있는시기를 인식하는 것도 중요합니다.)

4. 깨지기위한 이유에 대해 분명하고 확신하십시오. 모호함을 피하십시오. 파트너가 클로저에 내재 한 존경심을 보여주십시오.

5. 당신의 결정에 대한 책임을진다. 상황에 비난하거나 파트너에게 비난하지 말고 원하는 것임을 인정하십시오.

6. 자신을 방어하지 않고 다른 사람의 말을 들어라. 파트너와상의하십시오. 가능한 모든 질문에 정직하게 대답하십시오.

7. 관계를 깔끔하게 부셔 라. 해체 후 연락을 끊고 파트너의 감정을 존중하며 영구히 바뀌 었음을 나타냅니다.

하지 말아야 할 것

1. 공개적으로 헤어지지 마십시오. 정직한 감정적 반응을 경험할 수있는 기회를 파트너에게 제공해야하며 개인 정보가 도움이 될 것입니다. 대부분의 경우, 해고 이유에 대해 질문을 받게되며, 안전하고 최소한 비공개 인 위치에서 이벤트가 발생하면 파트너가이 질문을하기가 쉽습니다.

2. 자신의 집에서 헤어 나지 마십시오. 가능한 경우 파트너의 집에서 그렇게하십시오. 대화가 끝나면 집어 들고 떠나는 사람이되고 싶어 할 것입니다. 그런 느낌이 들지 않으면 상대방이 집을 돌아 다니지 않아도됩니다.

3. 거짓된 희망을하지 마십시오. 당신이 헤어질 필요가 있다고 확신한다면 관계를 자유롭게 남겨 두는 것이 낫습니다.

4. 로맨스를 우정으로 다운 시프트하려고하지 마십시오. 그것은 타격을 쿠션하는 방법처럼 느낄 수 있지만 실제로 불확실성을 유발하고 더 상처받은 감정을 유발할 위험이 있습니다. 목표는 파트너가 관계를 좋은 것으로 간주하고 덜 잘 정의 된 것으로 변경하지 않는 것입니다.

5. 다른 사람을 평가 절하하지 마십시오. 당신은 서로에게 중요했기 때문에 파트너에게 자신의 좋은 자질에 대한 감사를 표시하십시오.

6. 헤어질 때조차도 다른 사람을 기분 좋게하려고하지 마십시오. 관계가 끝난 후에는 전 지원 네트워크에 참여할 수 없습니다.

7. 섹스 섹스를하지 마라. 두 분 모두에게 혼란을 줄 것입니다.

파트너의 관점에서 다가올 이별을 살펴볼 수 있다면, 슬픔과 상실감, 자신이 말할 필요가 없으며 말하면 안되는 것을 충분히 생각할 수있는 걱정에서 벗어날 수 있습니다. 이 가이드 라인을 따르면, 언젠가는 함께 보낸 시간에 대해 감사하는 마음으로 언젠가 여러분을 돌아볼 수있는 방식으로 관계를 명확하고 존중하지 않을 수있는 좋은 기회가됩니다.

참고 문헌

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