당신의 마음에서 말하십시오.

진정으로 자신과 타인에게 말하면 진정한 의미입니다.

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당신의 마음 속에 뭐라 말할 수 있니?

연습:
당신의 마음에서 말하십시오.

왜?

신체 건강을위한 가장 강력한 도구는 포크 (또는 숟가락)입니다. 왜냐하면 당신이 선택하는 것이 당신의 몸에 넣은 좋거나 나쁜 것을 결정하기 때문입니다.

똑같은 방식으로, 아마도 당신의 정신 건강을위한 가장 강력한 도구, 그리고 아마도 당신의 관계의 건강을위한 가장 강력한 도구는 당신의 혀입니다. 매일 수천 번씩 (또는 키보드의 손가락이 똑같은) 좋은 단어 나 나쁜 단어가 세상에 나옵니다.

당신에게 맞는 말을하고 그것을 분명하고 친절하게 말하면, 당신은 한 가지 결과를 얻습니다. 그러나 날카로운 말을 사용하거나, 거짓으로 말하거나, 과장하거나, 가장 중요한 부분을 생략하면 불필요한 갈등, 기회 상실, 가슴의 압박감 등 다른 결과를 얻습니다.

물론, 진정한 말을하는 가장 중요한 사람은 내면의 연설과 함께 자신입니다. 사실, 경험 및 의도, 마음 속에있는 선 (善), 더 좋든 나쁘 든 위해 무엇이 유도되었는지, 진리로 평화로 오십시오.

반면에, 당신이 뭔가가 진실이지만 깊은 곳에서 행동하는 경우, 중요한 꿈을 좇지 않는 것이 좋으며, 흡연과 같은 건강 문제를 다루는 것을 연기 할 수 있다는 것과 같은 사실이 아니라는 것을 알고 있습니다. 시원하고 먼 결혼에서 모든 것이 잘된 것 – 당신은 얇은 얼음 속에 살고 있습니다. 그 기초 위에서 좋은 삶을 만드는 것은 어렵습니다.

진실은 암암입니다. 진실이 다르길 바랄지라도, 판매, 스핀 및 학업으로 가득 찬 세상에서 기대할 수있는 것입니다. 너의 피난처 야.

방법?

말하는 것은 모든 것을 말하는 것이 아닙니다. 대화에서 추격을 할 수 있으며, 자녀가 이해할 수있는 것 이상으로 짐을 지우거나, 화가 났을 때 민사가되거나, 회의에서 배가 나오지 않도록 할 수 있습니다.

또한 적절한 이상을 당신이 신뢰하지 않아야합니다. 사생활 보호를위한 장소, B에 관해 아는 모든 것을 말하지 않기 위해, 특정 상황이나 관계에서 얼마나 친밀하게 소통 할 수 있는지를 인식해야합니다.

진정으로 자신과 타인에게 말하면 진정한 의미입니다. 외적인 표현이 당신의 내면의 경험에 맞춰져 있습니까? 우리 대부분은 표현하기 어려운 “그 일”을 가지고 있습니다. 자라면서 나는 부적절하다고 생각했습니다. 많은 사람들에게 두려움이나 약함에 대한 느낌입니다. 많은 여성들에게 분노 또는 권력의 감정입니다. 당신이 진실을 말할 적절한 방법을 찾았습니까?

자신에게 물어보십시오 : “나는 실제로 겪고있는 것이 무엇입니까?”당신의 얼굴을 완전히 풀고 거울에서 그것을보십시오 : 그것은 당신에게 무엇을 말해 줍니까? 요즘 정말로 필요한게 뭐라고하니?

또한 스스로에게 물어보십시오. “중요한 이름을 지어주지 않는 것이 무엇입니까?”이것은 당신과 다른 사람들 모두에게 적용됩니다. 짜증나게하는 상처 나 불안 또는 탁자 위에 놓인 진짜 권리가 필요하다고 생각하십시오. 아무도 언급하지 않는 방안에 코끼리가 있습니까? 어쩌면 분노 나 술 마시기에 문제가 있거나 단순히 우울한 사람 일 수 있습니다. 어쩌면 누군가의 점보 일 (주당 60 시간, 주당 70 시간 이상)으로 출퇴근과 주말 이메일을 계산하면 가족 생활이 마진에 몰리게됩니다.

특히 화가 나면 사용하는 단어의 왜곡에주의하십시오. 여기에는 “항상”과 같은 극단적 인 언어 단어 또는 자격이 있어야하는 평면 문장을 사용하거나 거칠거나 불쾌한 음색을 사용하여 상황을 벗어나는 것 (배가 고운 오산 한 어린이에게 화를내는 것과 같은)이 포함됩니다. 로봇과 같은 말을하지 않고도 더 현명하고 정확한 방법과 말의 요지를 찾아야합니다.

마지막으로 아무도 완벽한 커뮤니케이터가 아니라는 사실을 받아들입니다. 항상 무언가를 남겨두기 때문에 괜찮습니다. 진정으로 말하고 있는지 여부를 계속 판단하지 않고도 대화를 통해 호흡 할 수있는 공간을 제공해야합니다! 통신은 수리 중입니다. 기본적인 성실과 친절로 오랫동안 오면, 당신의 말은 모든 인간 관계에서 진실의 태피스 트리를 엮어서 고쳐 줄 것입니다.

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