다른 사람들은 우리보다 훨씬 재미 있습니까?

왜 우리는 다른 사람들과 비교하여 사회적으로 부적절하다고 느끼는가?

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우리는 자신을 다른 사람들과 비교하는 데 많은 시간을 소비합니다.

사회 비교 이론 에 따르면, 우리 자신의 가치관과 개인적 정체성에 대한 감각의 대부분은 우리가 우리가 알고있는 다른 사람들에게 “쌓아 올려지는”모습에서 비롯된다. 이들은 친구, 가족, 이웃, 또는 많은 경우에 우리가 만날 수없는 유명한 사람들이지만 우리가 스스로 할 수있는 일을 성취 한 사람 일 수 있습니다.

불행히도 이러한 종류의 비교는 종종 사람들이 우리를 위해 정한 기준에 미치지 못하는 것으로 생각하면 절망감을 갖습니다. 그러한 절망은 우리의 직업, 성취, 외모, 그리고 개인 생활의 모든 다른 측면을 보는 방식을 형성 할 수 있습니다.

놀랍지 않게도 사회 비교에 의존하는 것은 우리 사회 생활을 보는 방식 (우리가 참석하는 당사자 또는 사교 모임 횟수, 보유한 날짜의 수, 우리가 아는 사람의 수 등)이 불충분하다고 느끼게 할 수도 있습니다. 우리의 “사회 이력서”는 다양한 이유로 결코 다른 사람들의 사회 생활만큼 훌륭하게 보이지 않습니다. 그것은 또한 무서워하는 “공포의 두려움”또는 FOMO, 흥미로운 무언가가 다른 곳에서 일어나고 있다는 끊임없는 믿음과 관련이 있습니다. 우리는 빠져 있습니다.

연구에 따르면이 효과에 대한 증거가 일관되게 발견되었습니다. 그러나 최근 몇 년 동안이 연구의 대부분은 Facebook, Twitter 및 Instagram과 같은 소셜 미디어 플랫폼의 영향에 초점을 두었습니다. 자기 홍보가 이러한 플랫폼의 주된 목적이기 때문에, 우리는 종종 사람들의 그림이나 비디오에 둘러 쌓여 자신의 삶을 비교할 수없는 사회적 신디 가나 주요 사건에 참여합니다. 당연히 많은 페이스 북 사용자들이 점점 우울 해지고 있다고보고하고 있습니다.

사회적 비관의 느낌이 얼마나 흔한가요? 그리고 우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 성격 및 사회 심리학 저널에 최근 게재 된 새로운 기사는 이러한 질문에 답하는 것은 물론 우리의 사회적 판단을 형성하는 프로세스를 탐구하려고 시도합니다. 수석 저자 인 코넬 대학교의 세바스찬 데리 (Sebastian Deri)와 연구자 은 참가자들이 다른 사람들에 대해 믿는 것과 비교하여 참가자들이 자신의 사회 생활을 평가 한 방법을 조사한 11 개의 연구를 실시했습니다. 이 연구는 Amazon의 Mechanical Turk를 통해 실시 된 온라인 설문 조사, 지역 쇼핑몰을 통해 모집 된 사람들의 설문 조사, 학부생 인터뷰 등 다양한 방법과 인구를 사용했습니다.

그러나 방법론이 어떻든 전반적인 추세는 같았다. 사회적 비교가 어떻게 측정 되더라도 참가자는 자신의 사회 생활을 그들이 알고있는 다른 사람들의 사회 생활보다 상대적으로 가난하다고 생각하는 경향이 있었다. 그들이 소셜 네트워크의 크기, 참석 한 당사자의 수, 식사를 한 횟수 또는 확장 된 가족과 얼마나 자주 함께했는지에 관해 질문을 받았 든간에, 참가자는 다른 사람을 더 재미있는 시간으로 보았습니다. 그들은 또한 다른 사람들이 일반적으로 더 대중적으로 보일뿐만 아니라 자신들이 배제 된 “그룹”의 일부가되는 경향이있었습니다.

데리 (Deri)와 그의 공동 저자들에 따르면, 비관론의 이러한 감각은 우리가 사회 생활을 어떻게 판단 할 것인가에 대한 지속적인 결함 에 기초한 것으로 보인다. 첫째, 우리는 다른 사람들의 사회 생활에 관해 우리가 알게되는 것에 대해 이런 종류의 판단을하는 경향이 있습니다. 불행히도 우리가 다른 사람들이 사회적으로 어떤지에 대한 예를 정신적으로 탐색 할 때, 우리는 늘 외롭고 일상적인 것처럼 보이는 비정상적인 사회 사람들에게 집중하는 경향이 있습니다. 그들은 소셜 미디어 또는 입소문을 통해 우리가 가장 많이 듣기 쉬운 것이고 자연스럽게 우리 사회 생활은 결과로 훨씬 더 칙칙하게 보일 것입니다. 이 사회적 paragons은 우리가 알지도 모르는 대부분의 사람들을 대표하는 것이 거의 중요하지 않은 것 같습니다.

이 사회적 비관주의에 또 다른 명백한 공헌자는 소셜 미디어의 영향력입니다. 확실히 우리는 재미있는 일을하는 다른 사람들에 관한 이미지, 비디오 및 게시물에 압도 당할 가능성이 높기 때문에 온라인 시간을 보내는 것이 종종 외로움이나 불만을 느끼게하는 것은 당연한 일입니다.

대부분 사람들은 TV 앞에 서서 야채를 먹거나 냉동 된 저녁 식사를 먹는 자기 자신을 게시하지 않습니다. 소셜 미디어가 우리의 사회 생활을 보는 방법에 대해 의심 할 여지가 없다면, 행복 연구 기관 (Social Research Institute)에 의한 2015 년 연구를 고려해보십시오. 무작위로 할당 된 사람들이 단 1 주일 만에 페이스 북을 그만두는 것으로 나타났습니다. 사회 생활.

이 효과는 소셜 미디어에 국한되지 않습니다. 자연스럽게 내성적이거나 내성적 인 사람들에게는 주변의 외향적 인 외향적 인 사람들이 더 나은 시간을 보내는 것처럼 느껴지지 않습니다. 어딘가에서 누군가가 누락 된 즐거운 시간을 보내고 있다는 피할 수없는 믿음은 자존심에 악영향을 미칠 것입니다.

우리는 이러한 비관론을 어떻게 해결할 수 있을까요? 보다 적절한 사회적 역할 모델을 선택하는 것 외에도 풍부한 사회 생활을 한다는 것이 무엇을 의미 하는지 다시 평가해야 할 수도 있습니다. 다른 사람들이 우리보다 페이스 북 친구를 더 많이 가질 수는 있지만 더 많은 사교 행사에 참석할 경우 사회 생활의 의미가 더 커지는 것은 아닙니다. 다른 말로하면 우리는 우정의 뿐만 아니라 친구 나 지인의 전체적인 양을 살펴볼 필요가 있습니다. 또한 매우 다른 삶을 사는 이상치가 아니라 자신을 비교할 대표자를 더 많이 선택할 수 있습니다.

궁극적으로, Deri와 그의 공동 저자들이 결론을 내릴 때, 다른 사람들이 우리보다 더 완전한 삶을 살아야한다는 끊임없는 믿음은 종종 우리 자신을 위해 만드는 착각 일뿐입니다. 그것을 자유롭게하는 것은 거의 쉬운 일이 아니지만, 시도하는 것은 확실히 가치가 있습니다.

참고 문헌

Deri, Sebastian, Davidai, Shai, Gilovich, Thomas (2017). 집 혼자 : 왜 사람들은 다른 사람들의 사회 생활이 자신보다 더 부유하다고 믿는가? 성격 및 사회 심리학 저널, Vol 113 (6), 858-877

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