길 잃은 파트너의 기회를 줄이는 간단한 방법

연구에 따르면 압력을 받고있는 파트너의 위험한 성향이 드러납니다.

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품질이나 수명에 관계없이 관계에 있었던 대부분의 사람들은 어느 시점에서 어떤 상황이 불이익에 영향을 미칠지 고려했습니다. 그들은 그러한 관계를 손상시킬 위험을 줄이기 위해 그러한 상황을 피하는 것에 대해 정당하게 우려하고 있습니다.

모든 관계 위험 요소가 모든 경우에 예측 가능하거나 관리 가능한 것은 아니지만, 연구에 따르면, 그 중 하나가 있습니다. 간단하고 직선적 인 말로는 스트레스입니다.

스트레스가 길을 잃는다.

한 번에 또는 다른 모든 사람은 스트레스의 감정에 영향을받습니다. 개인적 으로든 전문적 으로든 통제 할 수없는 상황에 의해 부정적인 영향을받는 경우가 있습니다. 스트레스를 받고있는 사람들은 종종 파트너와의 관계에서도 심하게 행동합니다. 왜? 연구에 따르면, 스트레스는 현재의 낭만적 인 관계에 대한 부정적인 견해에 기여할 수 있으며, 이는 관계형 대안의 매력을 증가시킬 수 있습니다.

연구 Lewindowski 외. “Under Pressure”(2014)라는 연구에서 급성 스트레스가 관계 행동에 미치는 영향을 연구했습니다. 그들은 스트레스가 파트너가 관계형 대안에주의를 기울일 가능성을 높이는 것으로 나타났습니다. 그들은 스트레스를받는 참가자들이 현재 파트너에게보다 적은 보증을 제공하고 매력적인 대안에 더주의를 기울 였음을 발견했습니다.

저자들은 이러한 결과가 급성 스트레스가 긍정적 인 관계 행동을 감소시키고 관계를 해칠 수있는 행동을 증가 시킨다는 것을 나타냅니다. 저자는 발견 한 결과에 대한 몇 가지 이유를 제시합니다.

스트레스는 장미 빛 안경을 독서 안경으로 변형시킵니다.

새로운 관계는 대개 파트너의 결함이나 성가신 습관을 간과하거나 경시하는 것을 포함합니다. 장미 빛 렌즈를 통해 보았을 때, 부정적인 속성과 행동은 걱정거리로 보이지 않습니다. 참으로, 행동 적 적기조차도 애정과 심령의 음소거 렌즈를 통해 종종 보입니다.

그러나 일부 커플의 경우 장미가 꽃을 피울 때가 올 것입니다. 개인이 파트너를보다 선명한 시각으로 바라 보게되면 위로가 아닌 비판적으로 변할 수 있습니다. 이로 인해 파트너가 상대방에게 더 적은 칭찬과 불만을 줄 수 있으며 이는 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 원근법에있는이 교대가 발생하는 방법 중 하나는 스트레스를 통한 것입니다.

스트레스는 부정적인 전망을 만듭니다

Lewindowski et al. 관계에서 보증 (칭찬)이 관계형 유지에 기여한다는 점에 유의하십시오. 급성 스트레스와 보증을 연결하는 그들의 결과는 스트레스가 관계 내 긍정적 인 행동에 참여하는 것을 더 어렵게 만들 수 있음을 시사합니다. 그들은 스트레스가 개인이 자신의 관계를 부정적으로 평가하도록 유도 할 수 있다는 사실 때문에 파트너에 대해 긍정적 인 생각을 가질 수있는 능력을 방해 할 수 있다는 사실을 언급했습니다.

이게 어떻게 작동합니까? 그들은 스트레스가 부정적인 감정을 이끌어 낼 수 있다고 설명합니다. 이것은 상대방에 대한 긍정적 인 생각을 불러 일으킬 수있는 능력을 방해 할 수 있습니다. 긍정적 인 의견을 제시하려는 욕구가 줄어들 것이라고 가정 할 수 있습니다.

저자는 또한 사람들이 급한 스트레스를 경험할 때, 모든 올바른 것들을 말하고 싶은 욕구를 가지고있을지라도 능력이 없다는 점에 주목한다. 분명히 스트레스를 받고있는 개인은 바람직하지 않은 반응을 피하기가 힘듭니다.

그들은 자신의 연구에서 “바람직한”반응은 상대방에 대해 좋은 말을하는 것이라고 인식합니다. 그러나 스트레스를 받으면 파트너의 부정적 특성을 고려하는 것과 같은 바람직하지 않은 반응이 떠오르면 확신을 얻는 것이 어려울 수 있음을 지적합니다.

스트레스는 결과를 고려하는 능력을 방해합니다.

길잃은 것에 관해서는, 강조는 또한 결과를 고려하는 기능을 방해합니다. 헌신적 인 관계에있는 대부분의 파트너는 한 번 또는 또 다른 파트너에게 낭만적 인 대안을 제시 할 것이며, 아마도 그들이 단일 일 경우 고려한 것일 수도 있습니다. 이 시점에서 대화에 참여할지 여부에 대한 결정에는 위험과 보상의 균형이 필요합니다.

대부분의 경우, 커밋 된 파트너는 현재 파트너를 잃을 까봐 두려운 대안을 피할 수 있습니다. 어떤 사람들은 부정적인 시각을 조장하는 잠재적 인 결과를 인식하여 부정적인 광학을 방지하기 위해 조심합니다.

Lewindowski et al. 관계형 대안에 대한 관심과 관련하여 급성 스트레스는 잠재적 인 부정적인 결과를 고려하는 능력을 감소시킬 수 있음에 유의하십시오. 이것은 현재 상대방에 대한 부정적인 견해가있을 때 잠재적 대체물이 더 매력적으로 보일 때 현실과 짝을 지을 때 중요합니다.

경고로서, Lewindowski et al. 그들의 연구가 결혼 이외의 관계에 대해서만 조사했는데, 일반적으로 결혼보다 관계 적 투입이 적음을 인정한다. 그들은 헌신과 스트레스 사이의 연관성을 고려할 때 이것이 중요하다고 설명합니다.

관계 만족도를 높이기 위해 스트레스 감소

관계의 길이에 관계없이 스트레스를 줄이기위한 적극적인 조치를 취하면 관계 품질이 향상 될 수 있습니다. 안정적이고 만족스러운 노동 조합을 원한다면 파트너뿐만 아니라 자신의 심리적 요구 사항에주의를 기울이는 데 필요한 시간과 노력이 필요합니다.

참고 문헌

1. Gary W. Lewandowski, Brent A. Mattingly, Annabelle Pedreiro, “압박감 : 긍정적 및 부정적 관계 행동에 대한 스트레스의 영향,”Journal of Social Psychology 154 no. 5, 2014, 463-473.

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